很多居於城市的小市民或多或少都有濕疹的困擾,

但濕疹是怎樣形成，如何治療等，很多人都不甚了解，以至束手無策。

的確，濕疹所牽涉到的範疇太大，很多生活方式，飲食，空氣，以及基因，

都可以誘發濕疹。

但今天化妝師化身小編，想藉過來人的身份，憑自身經驗及多年來的資料蒐集，希望對同樣有皮膚敏感或者濕疹問題困擾的你/妳們有更深的認識。

濕疹是很普遍的一種皮膚病，屬於炎症的皮膚疾病。

小編先簡單將濕疹分做幾種類型:

1. 慢性濕疹
2. 急性濕疹

而急性濕疹當中,

異位性皮膚炎，過敏性接觸性皮膚炎及刺激性皮膚炎是最常見，

亦是最為人知的幾種濕疹類型。

先來解說以上三種炎症:

1.異位性濕疹 (Atopic Eczema):

是最常見的一種濕疹，患者的臉頰、手、腳及皮膚摺疊等地方會皮膚乾燥、痕癢、紅腫，此外亦會有水疱，滲膿、結痂和變厚等現象。這種皮膚病的成因目前仍未有實質成因，但可能是患者對環境中的某些物質過敏而導致，而這些物質本身是對人無害的；另外，亦估計遺傳有關。因為大部分患者有個人或家庭性的 敏感、鼻敏感、哮喘等等。大部分患者在小童時已出現,而病情都是輕微的，長大後就慢慢消失。

2.過敏性接觸性皮膚炎 (Allergic Contact Dermatitis):

因為皮膚長期接觸過敏原而產生的過敏反應，它可使皮膚出現痕癢及紅疹等徵狀。這些過敏原本是無害的物質，而常見的過敏原有橡膠、香水、鎳 (皮帶扣、牛仔褲鈕，耳環常用的物質)。最有效的處理方法是避免接觸過敏原。

3.刺激性接觸性皮膚炎 (Irritant Contact Dermatitis)：

這是因為皮膚長期接觸一些刺激物質 (如肥皂、洗潔劑、化學品等)而引起的反應，患者會出現皮膚乾燥、紅班、水疱、痕癢等症狀。而很多人卻不知道自己已經敏感了，甚王轉用其他有更強化學成份的產品,導致病情惡化。常見的患處是雙手，俗稱「主婦手」。有效的處理方法是避免接觸 刺激物品，或接觸時穿上保護手套或衣物。

基本上，濕疹是有偏向天生基因，但並不全然。

有些濕疹患者從小時候開始就有異位性皮膚炎因為皮膚長期騷癢，不停被抓破又結痂又抓破,結果形成很厚的痂。

加上因為長期使用錯誤的藥物治療，使皮膚組織漸漸變薄，通紅，造成慢性濕疹病患者，手尾更長。

而事實上，身為一個很有經驗(一點都不想要)的過來人，可以好肯定的告訴大家:

西．醫．並．不．懂．醫．治．皮．膚．問．題!

由於西醫的角度，凡是只要有出現匹配、能用藥物治癒的病症: 叫做「可醫治」;

但凡沒有藥物能治癒的病症，則叫:「無得醫」。

小編不是皮膚專家，也不是醫生，沒有理據說明西醫的醫學方法 ; 但西醫就是無辦法醫好皮膚病，連他們都認了。原因因為皮膚病的成因實在太多太多，沒有一種藥物能把這些炎症都治好。

BUT，他們最會，也最懂開的藥物叫做「類固醇」，無論那一種炎症，他們都會賜予你一支/一大樽類固醇，包保你擦到斷氣的一天，皮膚病都不會根治。

很小的時候，小編已經有異位性濕疹的困擾，但面積很少。

非常記得當時醫生叔叔很仔細看過濕疹的位置，然後開了一大樽的「沖涼用」、「塗抹用」、「護膚用」的藥物。無知的我心想今次有救了!

結果可想而知。所有異位性皮炎比之前更嚴重，而且皮膚變薄，完全沒打算要乖乖變好。

自此之後，年紀輕輕的我決定就算爛死我也不要再用西藥，連媽媽都不理解，但我就是知道。那年我8歲。

至於中醫，則是我後來一直選擇的方法。

中國人應該相信自遠古而流傳下的中古秘方，一個好的中醫是絕對有能力幫助患者康復。

中醫認為濕疹主要是風、濕、熱引起。清代《醫宗金鑑‧外科心法要訣》中概括了濕疹的病因病機是：“由心火脾濕受風而成”。由於先天體質不足或後天飲食失調，導致脾虛濕困，濕鬱久易化熱，進而耗血傷陰，化燥生風。由於濕邪黏膩重濁，故病情延遲，反覆發作。

至少中醫會先由最根源開始治療。

不過濕疹要復原，是需要一段長時間，尤其已患病較久的病人。

下一章(親身經歷，康復篇)，小編將會以親身經歷告訴大家如何使最嚴重的幾次濕疹都康復。

（載自http://rhiannonmua.blogspot.hk/）

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“這是更容易保持嬰兒的睡眠模式”在夜間餵奶，如果你讓他們包紮並保持燈光暗淡，而且它沒有必要換尿布在半夜，除非他們真的很骯髒！ “ “我真的，真的希望有人告訴我，不要強調那麼多資訊，相信您自己的直覺，自然要有耐心。那些最初的幾個月裡，並記住： 。你會再次入睡” “我希望有人告訴我在開始的時候，如果你把一個嬰兒早期睡覺，她就居然睡得更久！ ” “如果你要使用”哭出來“的方法，做他們學會站起來之前，我的女兒就只是站在那兒，跳起來很長一段時間。 ”

香港老人家

你覺得現在50歲的你和40歲一樣精神好嗎？
如果答案是否定的，請繼續閱讀。你也許能感覺到不如你來（甚至更好）學習了一些新的健康生活習慣。它可能看起來像更多的麻煩比它的價值開始做一些新的東西。然而，即使是很小的變化可以改善你的健康。一個小的變化，你可以在一定的活動添加到您的日常生活。另一種方法是更多的纖維添加到您的飲食。

如果我從來沒有很活躍？會從現在開始真正發揮作用？
是的！體育鍛煉是很好的人在任何年齡。在老年人中，跌倒是傷害和殘疾的常見原因。體育鍛煉，使你的骨骼和肌肉更強壯。當你的肌肉都很強，你就不太可能下降。如果你跌倒，強筋骨不太可能打破。

經常鍛煉身體也是很好的大腦。有研究表明，人誰做簡單的運動（例如，步履輕快）定期能夠更好地做出決策比人誰不是體力活動。

我一直沒體力活動在很長一段時間。我怕我會受傷，當我開始。糖尿病心臟疾病，許多慢性（進行中）的健康問題是由連適量的體力活動的改善。誰的人具備這些條件，缺乏鍛煉是比運動相關的損傷更大的風險。

與你的醫生你的計劃，你說話開始之前。你的肌肉很可能會痛，當你第一次增加你的運動量，但不認為這是一個理由停止。當你變得更習慣於行使輕度疼痛會自行消失了幾天。

什麼是讓身體活動現在最好的方法是什麼？
對於大多數人來說，步行是最容易做的活動之一。專家建議，在一周的大部分時間體力活動至少30分鐘，但你不必一下子做30分鐘。試著走了一天兩次，每次15分鐘或10分鐘，每天3次。

人誰也開始成為生活中的體力活動後說，與伴侶鍛煉的動機堅持下去。有人建議啟動或加入步行小組與朋友或鄰居。其他建議得到一個需要走了狗。

如果步行是不是你的好時機的想法，盡量園藝或跳舞。去釣魚或游泳。活動既可以是愉快的對你有好處。

什麼力量訓練？
當你的肌肉都很強，像失控的椅子或拿著開門的活動更容易。如果您決定舉重，開始以1磅或5磅的重量。如果你沒有權重，可以用湯，一本書或一個完整的一瓶一罐水。保持你的重量在同一個房間的電視機，並做了一些練習，而你看。

另一種方式來增強肌肉是使用電阻帶（也稱為運動帶）。阻力帶是靈活的，有不同的長度。它們通常用來加強上臂和腿部的肌肉。

我為什麼要多吃纖維？
纖維能改善你的健康有3種方式：

• 它可以幫助你的結腸更好地工作
• 它可以減少心臟疾病，2型糖尿病和癌症的風險
• 它可以幫助降低膽固醇水平
• 男性50歲以上的年齡應該拿到30克每一天的纖維;婦女50應該得到每21天克。